'제품을 제공받아 직접 체험 후 솔직하게 작성한 후기입니다'케겔운동기구 효과 보려면 이 방법 주목저처럼 전립선비대증이 있거나 소변 보기가 불편하신 분이라면아무래도 케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구 효과를 많이 찾아보셨을 겁니다.케겔운동이 배뇨 건강에 좋다고 해서 따라 해봤지만,혼자 하는 운동만으로는 원하는 만큼의 변화를 못 느끼는 분들이 많습니다.저 역시도 그랬습니다.그래서 요즘 케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구 방법 효과 등등을 찾는 글이 많아지고 있는데,제가 직접 경험하면서 느낀 ‘효과가 확실히 달라지는 기구 고르는 법’을 정리해보려고 합니다.필요하신 분들은 참고해보시면 좋겠습니다.남성의 전립선은 여러 요인으로 금방 영향을 받습니다.노화, 장시간 앉아 있는 습관, 비만 같은 것만으로도 금방 문제가 찾아오죠.전립선에 이상이 생기면 가장 먼저 변화가 오는 것이 바로 소변입니다.갑자기 마렵거나, 횟수가 늘거나 줄거나, 본 뒤에도 찝찝함이 남는 등 일상에 불편이 많아집니다.전립선비대증을 겪었던 제가 그대로 경험했던 부분이기도 합니다이런 상황에서 그나마 해결책으로 자주 언급되는게괄약근을 조였다가 푸는 동작을 반복하는 ‘케겔운동’입니다.하지만, 해보신 분들이라면 아실 겁니다.최소 3개월 이상을 유지해야 하는 운동인데,단 하루도 제대로 하기가 쉽지 않습니다.저도 케겔운동을 해봤습니다.하루 100번 이상이라는 횟수가 벅차고 지루하기도 했지만그것보다 큰 문제는 괄약근 조이기 자체가 잘 안됐습니다.이유를 찾아보니 제 몸 상태가 원인이었습니다.전립선비대증을 앓고 있는 남성노화가 진행된 어르신임신, 출산 경험이 있는 여성 등의 경우이런 경우는 괄약근 신경이 약해져 있고 근육 조절이 잘 안 됩니다.즉, 맨몸으로는 1번도 제대로 조이기 어려운 상태인 것이죠.운동 방법을 알고 있어도 근육이 반응하지 않으니셀프 훈련 자체가 불가능했던 겁니다.그래서 결국 저는 케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구 방법을 선택했습니다.케겔운동기구를 고를 때 정말 많은 실패를 경험했습니다.별다른 기준 없이 막 사다 보니케겔운동을 제대로 돕는 기구를 찾기가 어려웠죠.그러다 웨이브케어 V10을 발견하게 됐습니다.웨이브케어 V10은 미세진동을 이용한자동케겔운동기구입니다.방석 형태라서 앉았을 때 편하고,가벼워서 이 방 저 방 옮겨 다니며 쓰기 좋았던 점도 마음에 들었습니다.여러 기구를 사용해봤지만, 이 제품은 확실히 다른 점이 있었고지금까지도 계속 사용하는 이유이기도 합니다.그래서 케겔운동 제대로 효과 보려면 이런 점을 보고 고르면 좋겠다싶은 기준을 간단히 정리해보겠습니다.1. 듀얼 케겔운동웨이브케어는 운동할 때 자극이 느껴지는 부위가다른 기구들과는 달랐습니다.보통 항문 쪽에만 자극이 집중되는 경우가 많은데,요도 쪽, 항문 쪽에서 동시에 진동이 느껴졌습니다.전보다는 훨씬 넓은 부위가 한번에 관리되는 기분이었습니다.실제로도 찾아보니 듀얼 케겔운동 기능이 있는 기구는케겔운동 효과를 높이는 중요한 요소였습니다.듀얼 케겔운동 방식은 스스로 괄약근 수축이 어려운 사람에게운동 감각을 만들어주는 역할을 하며,의식적으로 수축하는 기존 케겔운동 방식이 가진한계를 보완해주는 역할을 하기 때문입니다. 저는 이 기능에서 만족감이 가장 컸습니다.힘을 주지 않아도 자동으로 근육이 수축 이완되니10분만 앉아있어도 하루 운동이 끝나고,무엇보다 이전에는 단 1번도 제대로 못했던 케겔운동을드디어 제대로 할 수 있게 됐다는 점이 정말 감격스러웠습니다.잘못된 힘주기로 생겼던 찝찝한 근육통에서도 벗어날 수 있었고요.2. 믿을 수 있는 케겔운동기구웨이브케어와 여러 기구를 비교해 보면서 발견했던 큰 차이점에는 신뢰성도 있었습니다.다른 기구를 마련할 때 보면대부분이 오직 제품의 스펙만 강조합니다.물론, 그게 잘못된 것은 아니죠.하지만, 웨이브케어V10은 달랐습니다.근압력 테스트기 측정열화상카메라를 이용한 체온 변화임상실험을 통한 괄약근 수축력 변화 등기술력을 눈으로 확인할 수 있는 자료가 많았습니다.직접 확인할 수 있는 자료가 있다보니‘케겔운동기구로 운동이 될까?’싶은 걱정도 사라졌죠.한국품질만족도, KC인증, 진동파장 특허증 등믿을 수 있는 기술로 제작된 기구임을 느낄 수 있었습니다.유명한 브랜드라서, 리뷰가 많아서, 이런 이유로 운동기구를 선택하는 것보다는믿을만한 제품인지를 확인하는 것도 중요한 기준이라고 할 수 있겠습니다.3. 세분화된 모드다른 케겔운동기구를 보면보통 자극의 패턴이 1가지로만 작동되는 경우가 많았습니다.그런데, 웨이브케어는 성별과 운동 부위에 따라각 8가지 운동모드로 나뉘어져 있었습니다.여러 가지 패턴의 조합이 세팅되어 있어개인의 몸 상태에 따라 관리할 수 있다는 점이 좋았습니다.저는 전립선비대증을 앓고 있었던 만큼가장 자주 이용했던 것은 ‘전립선모드’입니다.이런 세분화된 모드가 맘에 들었던 이유는전립선 건강 말고도 다른 부위의 건강도 챙길 수 있는 점이운동기구로서 활용도가 좋다고 생각됐습니다.전립선 관리 말고도 다른 곳에 쓸 수 있다고 생각하니참, 제대로 된 운동기구를 잘 샀구나 싶었습니다.케겔운동 목적으로 사는 제품이지만활용도가 좋은지를 생각해 보는 것도장기간 이용에 좋은 판단 기준이 될 것 같습니다.좋은 케겔운동기구를 고르는 기준은 이 정도로 정리하고웨이브케어를 사용하면서 느낀 점도 살펴보겠습니다.웨이브케어는 적응하기가 정말 쉽습니다.처음에 진동을 경험했을 때는 낯설기도 했습니다.하지만, 진동 세기를 1단계로 조절하니 큰 불편함이 없었고,관리하면서 단계를 점점 높이며 적응하게 되었습니다.운동 시간도 따로 조절할 수 있는데초반에는 하루 10분만 했지만요즘에는 15분 정도로 관리하고 있습니다.이렇게 개인의 몸 상태에 따라맞춤 운동을 할 수 있다 보니 적응은 금방하게 됐습니다.웨이브케어는 케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구 방법이 매우 간편합니다.일단 기구를 작동시킬 때 누르는 메뉴가 간단합니다.전원 → 성별 → 운동부위(모드) 만 누르면 바로 시작되고진동 세기나 시간을 조절하는 버튼도 직관적이라 설정하기가 쉽습니다.또, 다른 기구와 다른 부분이 있다면일상복을 입은 채로도 관리를 받을 수 있다는 점인데따로 복장이 정해져 있거나 다른 준비물이 필요하지 않고입고 있던 옷 그대로 앉아서 케겔운동을 할 수 있다는 점이운동기구를 질려하지 않고 쭉 이어서 사용할 수 있게 한 것 같습니다.케겔운동기구 방법 제대로 경험하지 못한 분이라면혼자서 맨몸으로 하는 것과 크게 다른지를 물어보실 수 있는데웨이브케어를 계속 사용하고 있는 제가 한마디 하자면차원이 다른 수준입니다.운동 방법이 훨씬 간편해진 것은 물론정확한 운동을 할 수 있게 된 점,그리고 무엇보다 케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구 효과로불편했던 소변 문제가 조금씩 편해지고 있음을 느끼고 있습니다.혼자서 운동했다면 전혀 느끼지 못했을 결과라단언할 수 있습니다.특히 전립선비대증으로 스스로 괄약근 운동하기에한계가 있었던 저에게는 더욱요.직접 케겔운동을 안 해보면 모릅니다.하루 100번 괄약근 조였다 풀기를 우숩게 볼수도 있죠.귀찮을 뿐 간단하게 할 수 있는 운동이라고 말할 수도 있구요.하지만 저처럼 아예 케겔운동 자체가 안되는 분이나꾸준히 이어가기 힘든 분이라면케겔운동기구 방법은 꼭 필요하다고 생각합니다.웨이브케어를 사용한지 4개월이나 지났지만,단 한번도 후회해 본 적이 없습니다.앉아만 있어도 케겔운동이 알아서 되기 때문에관리에 대한 부담이 확 줄었고,그덕에 단 하루도 빼먹지 않고 운동했습니다.그 결과로 지금은 소변 문제가 많이 좋아졌습니다.일단 밤낮 상관없이 소변보는 횟수가 눈에 띄게 줄었고,아무리 힘을 줘도 졸졸 나오던 소변 줄기가 이제는 조금씩 강해지고 있습니다.동시에 볼일을 보고 나면 늘 느껴졌던 찝찝함도 사라졌구요.소변 문제가 나아진 것만으로도삶의 질이 달라진게 온몸으로 느껴집니다.전에는 나이들수록 약해지기 쉬운게 전립선이라는말만 들어도 스트레스였는데이제는 케겔운동을 제대로 할 수 있는 방법을 찾아크게 두렵지는 않습니다.꾸준히만 관리하면 좋아진다는 확신이 있으니깐요.실제로 저랑 비슷한 증상을 겪는 남성분들많다는 것을 알고 있습니다.말하지 못할 뿐, 혼자 힘들어하는 경우가 대부분이죠.만약 그런 상황에 계시다면저는 케겔운동기구 고려해보시라고 말씀드리고 싶습니다.제대로 된 운동 방법만 찾아도삶의 질은 충분히 달라질 수 있습니다.케겔운동기구 효과를 제대로 보려면선택 기준이 정말 중요합니다.오늘 알려드린 부분 참고해보시고후회 없는 선택을 하시길 바랍니다.웨이브케어 관련해서 궁금하신 점이 있다면아래에서 참고해 보세요.혹시 도움이 급한 분들을 위해 남겨놓겠습니다.앉아만 있어도 시작되는 자동케겔운동기구 웨이브케어
